خوابیدن با شورت یا بدون شورت؟

باید گفت که خوابیدن با شورت مشکلی ایجاد نمی کند و به گفته برخی پزشکان، از نظر پزشکی بیشتر زنان نیازی ندارند که هنگام خواب لباس زیر خود را کنار بگذارند. با این حال اگر لباس زیری که انتخاب می کنید از جنس مناسبی نباشد و امکان تنفس برای پوست را فراهم نکند، ممکن است سلامت اندام تناسلی را تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل افرادی که مستعد عفونت یا التهاب در ناحیه تناسلی هستند بهتر است هنگام خواب از پوشیدن لباس زیر خودداری کنند. البته با انتخاب شورت مناسب با الیاف طبیعی می تواند از بسیاری از مشکلات جلوگیری کند و بهداشت فردی را حفظ نماید. بنابراین مهم ترین نکته استفاده از لباس زیری است که با پوست سازگار باشد.

فواید بدون شورت خوابیدن

خوابیدن بدون شورت می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت و کیفیت خواب داشته باشد. این عادت ساده به خنک نگه داشتن بدن کمک کرده و می تواند در بهبود خواب، سلامت پوست و حتی کاهش استرس نقش داشته باشد. از فواید بدون شورت خوابیدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• به خواب رفتن سریع تر

دمای بدن نقش مهمی در تنظیم چرخه خواب دارد. بنابراین زمانی که بدن خنک تر باشد، مغز راحت تر متوجه می شود که زمان خواب فرا رسیده است. از این رو حذف لباس های تنگ مانند شورت می تواند به کاهش دمای بدن کمک کرده و فرآیند به خواب رفتن را سریع تر کند. این کار به تنظیم بهتر ریتم شبانه روزی بدن کمک می کند و باعث می شود فرد راحت تر و بدون اختلال به خواب رود.

• حفظ سلامت پوست

کمبود خواب می تواند باعث تاخیر در روند ترمیم پوست و افزایش التهاب شود. نپوشیدن شورت هنگام خواب به کاهش گرما و تعریق در نواحی حساس بدن کمک کرده و از تجمع باکتری ها جلوگیری می کند. این موضوع به سلامت پوست و جلوگیری از عفونت های پوستی کمک می کند. همچنین داشتن خواب کافی باعث تولید بیشتر کلاژن شده که برای لطافت و جوانی پوست ضروری است.

• بهبود سلامت واژن

لباس زیر تنگ و غیرقابل تنفس می تواند محیطی مرطوب و گرم ایجاد کند که این محیط مناسب رشد قارچ ها و باکتری ها است. نپوشیدن شورت در هنگام خواب به تهویه بهتر واژن کمک کرده و خطر عفونت های قارچی و باکتریایی را کاهش می دهد. این کار همچنین می تواند از تحریک و حساسیت پوستی در این ناحیه جلوگیری کرده و به بهداشت بهتر اندام تناسلی کمک کند.

• افزایش باروری در مردان

دمای بالای بیضه ها می تواند کیفیت اسپرم را کاهش داده و بر باروری تاثیر بگذارد. لباس زیر تنگ همچنین باعث افزایش دمای این ناحیه می شود و تولید اسپرم را کاهش می دهد. همچنین مطالعات نشان داده اند که مردانی که بدون لباس زیر می خوابند، اسپرم های سالم تر و تعداد بیشتری دارند. بنابراین نپوشیدن شورت هنگام خواب می تواند یکی از راه های ساده برای بهبود باروری مردان باشد.

• کاهش وزن

خوابیدن در محیط خنک می تواند باعث تولید چربی قهوه ای شود. چربی قهوه ای یک نوع چربی است که با سوزاندن کالری و ذخایر چربی سفید می تواند به تنظیم دمای بدن کمک کند. از این رو، این فرآیند باعث افزایش متابولیسم شده و در درازمدت می تواند به کنترل وزن کمک کند.

مضرات بدون شورت خوابیدن

اگر چه خوابیدن بدون شورت ممکن است فوایدی که گفته شد را داشته باشد، اما از نظر بهداشتی و سلامتی می تواند مشکلاتی ایجاد کند. در ادامه، برخی از مضرات این عادت را بررسی می کنیم.